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01:10科尔沁的约定
书报晨读03:27来自通辽眼众志成城抗击疫情
●为总结经验、表彰先进、弘扬正气，进一步推进全区卫生监督执法工作的深入开展，自治区卫生健康委员会决定授予20个单位“自治区卫生监督先进集体”的荣誉称号，授予63名同志“自治区卫生监督先进个人”的荣誉称号。
内蒙古自治区卫生监督先进集体名单
通辽市奈曼旗卫生局卫生监督所
内蒙古自治区卫生监督先进个人名单
伍云（女）通辽市卫生监督所
周德凯通辽市卫生监督所
张立明通辽市开鲁县卫生计生综合监督执法局
徐铭钰通辽市奈曼旗卫生局卫生监督所
冯雷通辽市科尔沁左翼后旗卫生局卫生监督所●给通辽市援鄂医疗队全体队员的一封信
●科尔沁区全面撤销各嘎查村防控卡口
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●内蒙古开学复课实施校领导陪餐制倡导尽量走读
记者22日从内蒙古自治区教育厅获悉，内蒙古开学复课后，提倡有条件的学生尽量走读，同时实施校领导陪餐制度。
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据了解，开学复课后，内蒙古要求每校至少安排1名疫情防控专门人员，同时开展校内师生全员培训演练，落实就近医疗机构发热门诊，协调开通师生发热门诊绿色通道。同时设置出入通道和隔离区、隔离留观场所等，对校园特别是生活区、教学区、食堂餐厅、图书馆等公共区域开展卫生大清理，每日进行严格消毒。
另外，内蒙古将继续实施学校封闭式管理，原则上图书馆、体育馆和兴趣活动室等场所在疫情解除前暂停开放，学校公共设施暂停对社会开放。严格落实“晨午检”制度，执行宿舍24小时封闭管理和教职工值班值守等安全管理制度，提倡有条件的学生尽量走读。实施每批次学生间隔20分钟左右的错时就餐和校领导陪餐制度，尽量保证学生餐位保持一定距离。
与此同时，内蒙古要求各校做好防护物资储备，确保体温计、红外线体温枪数量和质量，有条件的学校可以采购红外线热成像仪等快速检测设备，储备足够师生使用一周以上的口罩和学校各类场所消毒液等防护用品。
●勇“蒙”果敢！位内蒙古援鄂医务人员全名单（点击蓝字查看详情）
●朱珈谊：最美的青春在战“疫”一线绽放
朱珈谊家住开发区金都新城小区，是南京财经大学的一名大学生。疫情发生后，看到父母、亲人纷纷奋战在抗“疫”一线，为疫情防控工作贡献力量，她主动请缨参加战“疫”，用自己的实际行动在基层防疫一线践行着大学生的责任与担当。
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《书法》作者：朱广富
《竹报平安》作者：任宏伟
《书法》作者：白墨
主办单位：科尔沁都市报
通辽文化旅游产业商会
●22日，人民网刊发《扶贫车间复工忙战“疫”脱贫有保障》一文。
●近日，爱心企业明喆小额贷款有限公司、通辽市嘉泰房地产开发有限责任公司为鲁北镇防疫一线的值勤工作人员捐赠了方便面、火腿肠、榨菜等价值元的爱心物资。
三大攻坚战
●22日，扎鲁特旗委书记白立柱到鲁北镇督查指导脱贫攻坚全面摸底排查工作。
●在扶贫政策的帮扶下，奈曼旗青龙山镇套立波村的贫困户李亚杰一家，通过发展羊产业，走上脱贫路。
通辽新闻
●近日，市委副书记、政法委书记、科尔沁区委书记杜汇良先后来到蒙王医药物流园、科尔沁区电子商务产业园及通辽申通物流园进行实地调研并召开座谈会。
●日前，市委组织部相关负责人一行深入科左后旗，就发展嘎查村集体经济、党支部领办合作社（公司）情况开展调研。
●近日，市档案局“学习讲堂”组织开展档案业务实际操作现场培训，李振清副局长参加培训会议，张庆云科长从归档范围、保管期限划分、排序、编页、盖章、装订等几个方面详细的对文书档案的整理归档进行了现场教学指导。
●22日，科左中旗委副书记、政府旗长、旗新冠肺炎疫情防控工作指挥部总指挥张海明主持召开旗疫情防控工作指挥部调度会议。
●近日，科尔沁区入选第一批全国农作物病虫害“绿色防控示范县”创建推评名单。
●近日，通辽经济技术开发区卫健委对辖区84家复工复产企业开展疫情防控指导帮扶工作。
●进入3月以来，科左后旗迎来大批迁徙候鸟。科左后旗森林公安局施行24小时巡护制度，确保候鸟安全迁徙和栖息。
●近日，开鲁县市场监督管理局在全力做好新冠肺炎疫情防控的同时，及时组织开展农资市场专项整治行动，严厉打击制售假冒伪劣农资和坑害农民利益的违法违规行为，切实保障疫情期间“抗疫情、保春耕”工作顺利开展。
●热爱工作执着奉献
朱云来从事刑事侦查工作的18年。他痴心于刑侦事业，始终奋斗在刑侦一线。他牢固树立“打击犯罪是公安机关主业”的理念，坚持把“更多的破小案、更准的办好案、更好的控发案”作为目标要求，刻苦钻研新型刑事犯罪特点和规律，因地制宜创新全新的破案机制，并在实战中创新推出了图侦、技侦、网侦、信息侦、传统侦五侦同步新型破案格局。
来源：通辽市总工会
●通辽餐饮协会号召会员“进餐馆，促堂食”，广大会员纷纷响应。图为协会常务副会长刘山河（右）、副会长王喜瑞（左）邀请朋友在味当家餐馆聚餐。
国内新闻
●所有目的地为北京的国际客运航班均从指定的第一入境点入境（点击蓝字查看详情）
知识加油站
●通辽市司法局新型冠状病毒肺炎疫情防控相关法律问答60问
45、被新型冠状病毒病原体污染的污水、污物、场所和物品，需如何处理？
答：《传染病防治法》第二十七条规定：“对被传染病病原体污染的污水、污物、场所和物品，有关单位和个人必须在疾病预防控制机构的指导下或者按照其提出的卫生要求，进行严格消毒处理；拒绝消毒处理的，由当地卫生行政部门或者疾病预防控制机构进行强制消毒处理。”第四十七条规定：“疫区中被传染病病原体污染或者可能被传染病病原体污染的物品，经消毒可以使用的，应当在当地疾病预防控制机构的指导下，进行消毒处理后，方可使用、出售和运输。”
●年3月23日世界气象组织成立
●年3月23日中国发售首批证券投资基金
●5种常见食物，让你轻松入眠
1、温牛奶
牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
2、小米粥
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
3、核桃糊
临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
4、蜂蜜水
中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
5、酸枣仁
酸枣仁以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。与小米搭配煮成粥安眠效果更佳。
永不言败，是成功者的最佳品格。早安！
本期编辑：侯广宇 排版：赵云鹏 播音：小米 审核：胡宇萍
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